①タマネギのスライスと混ぜて、かつお節をまぶしてのサラダ。ぽん酢でそのままシャキシャキ美味しいです。
②刺身のツマに大根の千切りと添えると緑色が映えて、食欲をそそります。
③うどん・そば・ラーメンの具に、ドンと盛りつけてください。
④みそ汁・お吸い物にたっぷり入れて栄養満点。
（わかめを入れるのは最後です）
そのほか、酢の物、和え物、煮物、天ぷら、しゃぶしゃぶなどにもご使用ください。
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