今この瞬間を生きている。だから思いが出ても今していることをする。
◇日常生活
目の前の事を丁寧にする。(雑にしない。)
思考が浮かんでも放っておく。そのまま。
体の不調があったら、対処する。
体の為にしている事があったら、それはやる。〜休む、食、薬、運動、仕事‥
＊生きていくために必要なこと！
＊日常生活では思考、知識、経験などを活用する。
◇坐禅生活
日常の細々とした苦悩やら問題事を持ち込まない。
思考は出ても放っておく。何もしない。止めようともしない、また考えで扱わない。
ただ座る。
本や勉強で知識を追いかけない求めない。
人の質疑応答などを聞いて思考に入らない。