オ ナ 方 法
□オナ方法♂
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まず一人になれる場所でアダルトな雑誌やビデオを見たり、空想をします。
性的興奮により勃起した男性器を握り、手を上下に動かしたり擦ったりするほか、亀頭部をやわらかいもので刺激したり布団に押し付けたりして刺激しましょう｡
（陰茎の包皮は亀頭を保護する膜なので、被せたまま刺激するケースも多い。）
刺激を与え続けることによりオーガズムを得て射精に至ります。
（射精にいたるまでの時間は、個人の状態または周囲の状況などにより異なり、すぐに射精する者から1時間以上かける者もいる。）
一度射精すると勃起状態が一気に解消されるため、連続して射精しようとしてもすることができません。
オナニーを行う頻度も、人により様々です。
※自分の陰茎を口に咥えて行うことを、「オートフェラチオ」というが、体にかなり柔軟性がないとできず、特殊な性的嗜好でであるため、この様な方法で行う人はほとんどいない。