オ ナ 方 法
□オナ方法♀
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まずトイレやお風呂、自分の部屋など突然人が入ってこないリラックスできる場所で。
手のひらで乳房を揉みます。
指で乳首をつまんだり転がしたり、乳房ごと掴んで揉みながら触ります。
（バリエーションを付けたり、乳頭の上下左右から触って気持ちよいのはどの方向かを探ります。）
乳首は性感帯の人が多いので、色々と気持ちいい所を研究してみましょう。
なれて来たら首筋、脇腹、体全体などの愛撫も自分で研究してみて下さいね。
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