どもども
りんごでごゎす
ここでゎ
ぁたしが知ってるダイエット方法を教ぇちゃぅょぉん
01夕飯を食べないｯｯ箞
まぁ普通無理だょねぇ竑ｹﾄﾞこれけっこぉ効くょぉ
01週間に01・02回くらぃがいぃんぢゃなぃｶﾅ??
ゃりたいｹﾄﾞ無理ｶﾓ～～なんて時ゎ｡｡｡
02ミントガムを噛むっ
これで気を紛らゎしちゃぇっっミントゎ食欲をぉさえる効果がぁるらしぃしっっ
それでも無理だったら竑早く寝ょぉっ
03ご飯を噛みまくろぉ
ご飯ゎずっと噛むの無理だょねぇ～～
だ.け.どｯｯ上向ぃて食べると噛む回数増ぇるょっっ
04運動しよっ
まっっこれゎ無理だゎ～竑竑
だけどみんな普段行かなきゃいけなぃ所ってぁるよね!?(学校ﾄｶ会社ﾄｶ｡｡｡)
そこに行く時に歩ぃて行ったり自転車で行ったりしょぉっっ淼
05ぃつも早めに歯を磨こぉ淲
ご飯を食べてすぐに歯を磨こぉっっ
そしたらなんか食べょぅとした時に
(さっき歯磨きしちゃったし｡｡｡｡)
ってなるぢゃん!?これでokみたぃな(ﾜﾗ